Utrujena stopala


Kaj so vzroki za utrujena in otečena stopala ter gležnje?

Po napornem dnevu so utrujena stopala pogosta. Vaša stopala so,tako kot celo telo pod stresom in napeta, če nosite neudobne čevlje ali visoke petke, zato so stopala lahko otečena in bolijo.

 

Kako preprečiti utrujena in otečena stopala ter gležnje
Sprostite napetost s toplo kopeljo, ki vsebuje mineralne soli ali posebna čistila. Za resničen užitek stopal, jih masirajte pod tekočo vodo in preizkusite nekaj vaj. Poizkusite obračati gležnje, migajte in stegujte prste ter s stopalom »vozite« po frnikolah. Kopel za noge zaključite z izmeničnim tuširanjem s toplo in mrzlo vodo ter pospešite cirkulacijo, če ste na poti, se lahko ohladite in poživite vroče, utrujene noge ter stopala z rahlim pršilom.