Hodite bosi

 

Naj vaša stopala dihajo, zato hodite bosi, hkrati pa se bo izboljšal tudi krvni obtok.



Ali pomaga?

Hoja bosih nog ima svoje prednosti. Pomaga izboljšati krvni obtok, stimulira občutljivost stopal in sprošča. Izkoristite lepo vremeno in hodite bosi doma, v parku ali na plaži.

Nekaj nasvetov

• Ko hodite bosi prvič, je bolje to storiti na plaži s kamenčki ali na travniku kot pa na gozdni stezi

• Izogibajte se umazanim ali ostrim predmetom 

• S seboj imejte vedno čevlje in če mislite, da tla niso čista, jih ponovno obujte

• Ne pretiravajte. Sprva se lahko vaša stopala in noge utrudijo, bolijo in pečejo

• Ko pridete domov, stopala dobro umijte z milom za stopala, jih posušite in nanesite vlažilno kremo, da bodo mehka.